STRUMENTI
Plicometria
La plicometria è una metodica che consente di calcolare la composizione corporea a partire dalla misura delle pliche sottocutanee.
Lo strumento utilizzato è il plicometro che può essere paragonato per semplicità ad un calibro meccanico poichè è costituito da una pinza e da una scala graduata che misura la distanza tra le due punte.
Le pliche sottocutanee vengono definite come pieghe della cute e del tessuto adiposo sottocutaneo che vengono sollevate e misurate in punti del corpo standardizzati. Si suppone che vi sia una relazione fra il grasso sottocutaneo e il grasso corporeo totale, la misura delle pliche consente, una volta inserita in apposite equazioni, di avere una stima della composizione corporea.
Utilizzata da un operatore esperto la plicometria risulta estremamente valida, sopratutto per seguire nel tempo le variazioni del rapporto massa grassa/massa magra. Anche se presenta dei limiti concettuali ed operativi in vent'anni di attività mi ha soddisfatto pienamente.
PLICOMETRO
PLICA SOTTOCUTANEA
Misura delle Circonferenze Corporee
Le circonferenze corporee sono dati antropometrici molto utilizzati nella pratica clinica e il loro valore, correttamente interpretato, ci permette di ricavare con una discreta attendibilità, numerose informazioni. Diventano indispensabili in caso di visite online quando non mi è possibile utilizzare la plicometria; permettono infatti di valutare la costituzione fisica, il grasso viscerale e il rischio cardiovascolare.
Affinché il valore misurato sia attendibile è molto importante che le circonferenze vengano rilevate in modo corretto, per questo sarete accompagnati a farlo con l'ausilio di una guida cartacea oppure attraverso il video.